Uống bao nhiêu cà phê là vừa đủ?
Cốc cà phê đã vươn lên là 1 "người bạn" thân thiết mà đa dạng nhân viên công sở ko thể thiếu trong mỗi ngày làm việc. nguyên nhân là quá quen thuộc sở hữu cà phê, đề nghị sở hữu thể các bạn đã bỏ qua những điều thú vị liên quan đến loại đồ uống này.
Dưới đây là vài sự thật về cà phê mà dân công sở nên biết:
>>> Mời người mua xem thêm: máy xay cà phê hạt
Cà phê giúp một vài người làm việc văn phòng tỉnh táo và tập trung hơn. Ảnh: Internet
1. Cà phê giúp mọi người tỉnh táo
Chất caffeine mang trong cà phê chính là nhân tố kích thích giữ cho đầu óc quý khách tỉnh táo. rộng rãi nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tiêu dùng caffein sẽ giúp người lao động làm việc cao cấp hơn, nhất là vào các thời điểm mà đồng hồ sinh học của họ khuyến khích việc ngủ. Theo các nhà nghiên cứu, vài người lao động thiết kế việc ca đêm nên tiêu dùng cà phê để giảm thiểu mắc lỗi trong công việc.
2. Cà phê làm giảm một số cơn đau liên quan tới ngồi phổ biến
mang một Lý do khiến cho những nhà lập trình máy tính cực kỳ chuộng cà phê. Việc dùng caffeine có thể giúp họ giải tỏa các cơn đau ở cổ, vai, bắp tay và thắt lưng vốn thường là kết quả của việc ngồi làm việc cặm cụi rộng rãi giờ bên máy tính.
3. Cà phê giúp cải thiện hiệu quả công việc
một số nhà nghiên cứu thuộc Viện khoa học Massachussetts (MIT) của Mỹ phát hiện ra rằng, một số nhân viên mang giờ nghỉ giải lao uống cà phê cộng nhau sẽ xây dựng việc năng suất hơn. những nhà nghiên cứu đã theo dõi 1 nhóm nhân viên tại 1 trung tâm dịch vụ quý khách, nơi có vài buổi giải lao uống cà phê giữa giờ thiết kế việc mà quý khách cùng tham gia. Kết quả, năng suất công việc ở đây cao hơn ở những nơi tương tự khác.
>>> Chúng tôi cung cấp: máy xay cafe mini
4. Quán cà phê là môi trường làm việc tốt
1 nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, mức độ tiếng ồn từ phải chăng đến vừa cần của môi trường kế bên, giống như tiếng ồn trong quán cà phê mà người mua ưng ý, có thể cải thiện khả năng sáng tạo. Như vậy, hiệu quả làm việc của các bạn sở hữu thể được cải thiện giả dụ quý khách xách máy tính ra ngồi trong 1 quán cà phê.
5. Thời gian tốt nhất để uống cà phê là vào khoảng 2h chiều
Cơ quan Y tế Quốc gia của Anh cho rằng, mức năng lượng của mỗi người giảm về mức tốt nhất vào khoảng 2h16 chiều. Lời khuyên được đưa ra là, các bạn yêu cầu nạp 1 chút caffeine vào thời điểm này và ngủ khoảng 15 phút. lúc tỉnh dậy, caffeine sẽ phát huy tác dụng, và quý khách sẽ cảm thấy sảng khoái, tính táo để xây dựng việc.
6. Cà phê có thể xây dựng một tình huống căng thẳng trở nên căng thẳng hơn
Theo những nghiên cứu kỹ thuật, caffeine làm tăng huyết áp và nâng cao hàm lượng adrenalien trong máu. Cả hai yếu tố này cộng dẫn tới mức độ áp lực cao hơn mà các bạn cảm thấy trong giả dụ khách hàng đối mặt sở hữu một tình huống căng thẳng. Tác dụng này ko biến mất khi các bạn rời khỏi nơi thiết kế việc.
7. Nghỉ uống cà phê giữa giờ là 1 "phát minh" của thế kỷ 20
Ở Mỹ, sau Chiến tranh Thế giới vật dụng hai, rộng rãi tổ chức công đoàn đã đưa điều khoản về nghỉ uống cà phê giữa giờ phát triển thành 1 phần trong hợp đồng lao động.
8. Uống cà phê giúp tăng tuổi thọ, nhất là cho người lao động cao tuổi
Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ đã tìm thấy mối shop giữa uống cà phê và nguy cơ tử vong rẻ hơn. vài người trong độ tuổi 50-60 uống hơn một cốc cà phê mỗi ngày sẽ giảm được 10% nguy cơ tử vong so mang những người không uống cà phê.
Cà phê làm giảm một số cơn đau liên quan tới ngồi phổ biến máy chấm công vân tay giá rẻ
Trả lờiXóaCà phê giúp cải thiện hiệu quả công việc đầm cóc
Trả lờiXóa