Có thể bạn quan tâm: Tại sao ‘phê’ lúc uống cafe?

những người uống tới 6 tách cà phê mỗi ngày vẫn bình thường, nhưng lại mang những người chỉ bắt buộc uống 1 tách nhỏ đã cảm thấy bồn chồn, nôn nao và rất nhiều sinh hoạt bị đảo lộn. Tại sao vậy?

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, trung bình người Mỹ tiêu thụ 300 mg caffeine mỗi ngày, và theo Trung tâm Mayo Clinic, mức an toàn cho người lớn tiêu thụ caffeine là 400 mg hằng ngày - tương đương với 4 tách cà phê. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê vừa đề nghị có thể giúp hạn chế khỏi bệnh gan, cung ứng 1 lượng to chất chống oxy hóa và thậm chí bảo vệ não chống lại bệnh Parkinson.

Cà phê sở hữu thể nhạy cảm mang người này, nhưng người khác thì không - Ảnh: Shutterstock

>>> Xem thêm: máy xay cà phê 600n

Chúng ta tiêu thụ caffeine dưới một số hình thức (cà phê, trà, soda, thậm chí cả sôcôla), nhưng mẹo cơ thể xử lý hóa chất này ở mỗi người khác nhau. Theo một số nghiên cứu, tình trạng nhạy cảm sở hữu tác dụng của caffeine được quy định bởi các chi tiết sau.

Ít uống cà phê

Nghe mang vẻ phản trực giác, nhưng một vài người ko uống cà phê thường xuyên và mang số lượng vừa cần sở hữu xu thế cảm thấy tác dụng phụ tiêu cực của nó mạnh hơn so mang một số người với thói quen uống cà phê mỗi ngày. một số nhà nghiên cứu nói rằng tiêu thụ caffeine ưng ý giúp não bộ giảm việc cung cấp hoóc môn căng thẳng, đồng thời nâng cao cường hoóc môn norepinephrine, vô cùng có ích cho sức khỏe.

chi tiết di truyền

vài người cảm thấy bồn nôn, khó chịu sau khi uống cà phê được liên kết có những thụ thể adenosine trong não bộ (adenosine báo hiệu cho cơ thể đó thời gian để nghỉ ngơi lúc lượng caffeine đạt đến một giới hạn nhất định) và cho phép các chất kích thích như dopamine hoạt động tích cực. Đây là Nguyên do gây ra cảm giác lo lắng, bồn chồn cùng cực sau lúc uống cà phê. Theo Huffington Post, độ nhạy của bộ não đối sở hữu caffeine khác nhau rất to giữa người này sở hữu người khác, tùy thuộc vào một vài thụ thể adenosine liên kết với caffeine sau lúc được tiêu thụ.

Tác dụng phụ của thuốc

Theo Trung tâm Mayo Clinc, thuốc kháng sinh, thuốc hen suyễn và echinacea có tác dụng nâng cao cường độ nhạy không mong muốn đối mang caffeine. giả dụ thuốc kháng sinh và echinacea cản trở sự trao đổi chất của caffeine, khiến nó ở trong cơ thể trong thời gian dài và sở hữu số lượng cao; thì thuốc hen theophylline có tác dụng phụ lúc hài hòa sở hữu caffeine là khiến tất cả mọi người cảm thấy khó chịu ngay tức thì sau khi uống.

>>> có thể tất cả mọi người thích: máy xay ca phe tay

Giới tính

Cơ thể xử lý caffeine khác nhau dựa trên giới tính, và phụ nữ 1 cách tự nhiên chuyển hóa caffeine nhanh hơn nam giới. 1 nghiên cứu từ các nhà công nghệ tại Đại học Barcelona (Tây Ban Nha) cho thấy trong nhóm sinh viên cùng độ tuổi, sau khi sử dụng 1 lượng chuẩn caffeine chỉ trong vòng 10 phút sau khi tiêu thụ, caffeine ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng nam giới cảm nhận được tác động rộng rãi hơn, mạnh hơn so có phụ nữ.

Caffeine tác động khác nhau giữa nam và nữ - Ảnh: Shutterstock

Rối loạn lo âu

một số người đối phó mang chứng rối loạn lo âu mỗi ngày, nồng độ caffeine cao có khả năng thiết kế triệu chứng trầm trọng thêm. Theo giáo sư, tiến sĩ Roland Griffiths tại Trường Johns Hopkins of Medicine (Mỹ), caffeine được quan tâm trên thế giới như một dòng thuốc thiết kế thay đổi tâm trạng. nguyên nhân là đặc tính của mình, caffeine có thể gây lo lắng và hoảng loạn, thậm chí đẩy một vài cuộc hoảng loạn ở những người bị rối loạn lo âu lên đến đỉnh điểm và gây mất ngủ ở một vài người dễ bị hoảng loạn.

Sự trao đổi chất chậm

một enzyme trong gan giúp cơ thể chuyển hóa caffeine với thể khác nhau về số lượng giữa người này có người khác, từ đó ảnh hưởng tới khả năng xử lý caffeine. một vài người phân phối ít một vài enzyme chuyển hóa này mất phổ biến thời gian để đưa caffeine thoát ra khỏi cơ thể. lúc caffeine lưu lại trong cơ thể lâu, sẽ gây ra tác dụng phụ là xây dựng căng thẳng kéo dài. Ngược lại, một vài người sở hữu những enzym chuyển hóa caffeine trong gan nhiều, phải cho dù tiêu thụ caffeine phổ biến và thường xuyên hơn vẫn không bị những tác dụng phụ.

>>> Chúng tôi cung cấp: ca danh sua